¿Cómo y por qué sacar tiempo para mí mismo?

Puede que tu día sea muy pesado y casi no tengas tiempo para ti, pero si sigues así por unos cuantos días o semanas terminarás cómo una máquina y totalmente frustrado. Es importante que empieces a cambiar tus días para qué? Para tener tiempo para ti.

Es muy imprescindible para la felicidad propia de uno el destinar un cierto tiempo para uno mismo, desde la meditación, la captura de visiones hasta la relajación y el ocio.

1.       Empieza por ejemplo a apagar la tele y a dormirte más temprano, esto ayuda muchísimo, pues el dormir temprano hace que el cuerpo descanse más, ya no gastes minutos y horas de tu tiempo en ver las noticias o programas de televisión cuando estás muy cansado sólo por el hecho de que estás acostado.

2.       Levántate más temprano, si bien te acuestas a dormir más temprano deberás levantarte temprano también, sí descansarás mejor y te levantarás con más energía; quizá no los primeros días pero sí lo haces por muchos días se transformará en un hábito y te resultará más fácil y más productivo. ¿Por qué más productivo? Pues porque te puedes levantar temprano para ¡¡DEDICAR TIEMPO PARA TI!! Esto es muy especial porque al reservarlo a las primeras horas del día: marcará como va a ser tu día, si aburrido o productivo.

3.       Planifica tu día y tus metas.

4.       Haz un verdadero plan y ejecútalo cada día para lograr tus metas: esto te dará paz, porque al tener un plan y ejecutarlo poco a poco cada día te hará sentir bien a cada día porque ya no haces lo que hacías por hacer, sino que ahora tendrás una recompensa por hacerlo

5.      

Prémiate por las tareas completadas de tu plan cada día; cómprate algo sano para tomar como un yogurt natural del mejor sabor o almuerza un rico asado de res para recompensarte por el esfuerzo que has hecho en un día especial o por la semana más productiva! esto te motivará aún más y  hará con que no bajes el ritmo o no desistas.

6.       Luego de meditar y planificar por media hora, todavía tienes tiempo para hacer más! Desayuna temprano para no pasar tanto tiempo con hambre; para pensar mejor que más puedes hacer en este tiempo para ti! Los primeros días úsalos para pensar que quieres hacer y para meditar cómo puedes disfrutar este tiempo sólo para ti a cada día.

7.       Además de dedicar tiempo para que pienses en ti y en tus metas, puedes dedicar tiempo para ver vídeos que te gusten, una película o jugar en la computadora. Es tiempo de ocio y de disfrute! Porque tendrás un día muy completo y pesado quizá que no tendrás tiempo para jugar o recrearte, entonces hazlo ahora! Temprano  a las 5:30 AM cuando sólo escuchas un silencio y no hay nada que te moleste o perturbe, lo que hagas asegúrate que te haga sentir bien! Puedes hacer desde jugar en la computadora, ver vídeos que te interesen, aprender algo nuevo, o inventar hacer ese experimento que tanto querés!

Una cosa es cierta: esto te levantará radicalmente el ánimo, podrás pensar con más claridad y más sabiduría, podrás sentirte bien, contento, sobrecogido y libre para hacer lo que quieras, aunque sea una hora o un par de horas al día: pero son sólo tuyas y podrás hacer lo que quieras para sentirte bien y para estar mejor, te sentirás tú mismo y podrás dedicarle tiempo pensar cómo mejorar tu situación; sintiéndote con un gran alivio por haber iniciado este programa para que luego puedas recoger tus frutas. Además de también disfrutar todos los días con algo de ocio o entretenimiento para estar con todo el ánimo y con toda la actitud.