No te deprimas. No debes caer en la depresión nunca, si bien habrá momentos en los que nos odia todo y nos molesta todo, no debemos dar más leña al fuego para deprimirnos, porque no está más allá de nosotros mismos el poder controlar nuestros sentimientos sea cual sea la situación tú debes saber que tú eres dueño de tus sentimientos y dueño de tus emociones, tú decides que quieres sentir, y tú eres el único que puede controlar esas emociones.
Todo está en nuestra mente, saber cómo controlar nuestras emociones es la clave para ser una persona serena, calma, cautelosa, con elevada inteligencia intrapersonal e inteligencia emocional. Reconoce que todo lo decides tú, nadie puede controlar tu mente, tú decides si eso te molesto o eso te llena de alegría o eso te es indiferente, empieza a mandarle a tu mente, reconoce los sentimientos malos que hacen que te deprimas y échalos de tu mente, sencillamente no sirven para que progreses, así expúlsalos, y ya no pienses en ellos, mejor piensa en las cosas que te hacen sentir bien, y plantéate metas, todo es posible, y todo lo malo pasa.
Hay muchas razones para que no te deprimas, y algunas de estas son:
1. No te hacen feliz: te hacen sentir tristeza, así que como todos nosotros queremos la felicidad, claramente no es productivo, si nos hace reflexionar y aprender quizá una buena lección pero guardar ese rencor o ese sentimiento de amargura no nos lleva a nada, es como un puñal que iremos arrastrando por la vida, mejor quítate ese cuchillo que te hirió y te irás curando con el paso del tiempo. Todo se aprende y todo pasa, lo que ahora te molesta un día ya no estará, así que empieza ya a alegrarte desde ahora para que eso feo que te pasó se vaya más rápido.
2. No aprovechamos el tiempo: nos hace sentir caóticos y perdemos la noción de que el tiempo sigue transcurriendo, luego hasta nos deprimimos más por no haber hecho algo que pudimos hacer cuando estábamos dejando que la depresión se apoderara de nosotros.
3. Te hacen sentir miserable o indefenso: aunque no lo eres, en esos momentos te hacen sentir que fuiste manipulado o que nada tiene sentido, sintiéndote a bajo nivel y con una amargura tremenda por lo sucedido. Y esta sensación si la sientes muy a menudo, podría conducirte a pensar que la vida es un fracaso. Reconoce estos sentimientos y piensa lo contrario que sí puedes ser exitoso, si te lo mereces y si vas a cambiar tus sentimientos para poder alcanzarlo, porque para llegar al éxito debes tener una mente para el éxito, si te estás programando una mente para el fracaso te estás condenando tú mismo. Por eso es que hay que pensar positivo, la persona que inventó el avión, cuando hizo el diseño dijo: “con esto voy a volar”, no dijo “con esto no voy a volar”.
4. Podemos acarrear algún problema de salud con el tiempo
5. Podemos provocar más depresión, como una bola de nieve la depresión puede crecer si no la paramos.
6. En definitiva no ganamos nada con deprimirnos, al contrario perdemos esperanzas y nos hace cobardes.
7. Vender la depresión y tener una actitud de superación tiene muchas ventajas como el éxito en cualquier cosa que nos proponemos, la salud, y el bienestar emocional.
Cómo lidiar cuando tendemos a deprimirnos?
1. Piensa en que es temporal
2. Piensa en la lección
3. Piensa en no darle importancia a la sensación
4. Piensa en lo que quieres realmente
5. Traza planes, si no vas a ninguna parte, no llegarás a conquistar ninguna meta
6. Piensa en que todos nos equivocamos
7. Piensa mejor en aprovechar el tiempo
Para dar un giro inesperado, usa el factor “sorpresa”, no permitas que otras personas te hagan sentir tristeza, porque ciertas personas saben que te hace sentir mal por eso lo hacen, tu felicidad proviene de la paz interior primero y segundo elige bien tus amistades. Si es un problema o un acto, piensa en la solución, mejor levanta la cabeza y muestra a los problemas que no te afecta lo que no está en tus manos, pero tus sentimientos y tu actitud ante la vida si la decides tú, y decides ser feliz, corta relaciones que no te lo producen bienestar, haz todo lo que está en tus manos, traza un plan maestro para salir ileso y con victoria.
Decide quitar todo esos sentimientos malos y de angustia, decide eliminar la depresión a través del autocontrol y decide ir tras la felicidad y las cosas que te hacen sentir bien, estás vivo y eres fuerte, todo está en tu actitud para salir de los problemas, decide cambiar y reprogramar tu mente. Lograrás encontrar la celda que te conduce al bienestar y a la felicidad.
Comentarios
Publicar un comentario