Después de una semana muy agotadora en el trabajo, te podría resultar muy desestresante y cómodo salir de paseo, pero no un paseo común a una plaza de tiendas departamentales o “shopping”, sino un paseo al aire libre, en medio de la naturaleza, fuera de la cuidad.
Te puede resultar algo descabellado y loco, pero tienes que saber que detrás de esa sugerencia hay un gran por qué, más bien, hay ocho por qués: 8 razones de por qué tienes que salir afuera a estar un poco en contacto con la naturaleza. Pueden ser parques, bosques, campos, arroyos, animales silvestres, y todo lo que te puedas imaginar.
1. Te produce mucha energía y buena vibra: salir de paseo un día por el campo, explorar una montaña o andar por un bosque te produce mucho actitud positiva, sonríes sólo de poder estar viviendo esa experiencia, respirar aire puro, sentir lo más natural que es poder caminar viendo un paisaje espectacular, por ver a las aves y a los peces en el arroyo. Esa sensación es casi indescriptible, se sentirás un ser completo, pues tienes una vida, tienes ese lugar que es súper tranquilo, podrás pensar, por qué cuál es mi límite? Yo soy un ser humano, puedo conocer la majestuosidad de estos lugares, me siento muy bien aquí, podemos hacer un fuego y poner a asar la carne que trajimos. Todo es natural, todo es bello, no hace falta nada.
2. Te libera, te desestresa y te sientes relajado: es antidepresivo, antiestresante, te relajas por completo, podrás parar para pensar: “por qué me preocupo yo?” “en último caso me voy a vivir en un campo lejos de todo el estrés y así seré feliz!” jeje, te sentirás totalmente despreocupado, vivo, contento, te darás cuenta que las cargas que tenías son de la ciudad, pero en el campo, en la montaña, qué necesitas? Quizás un arco para cazar, pero si acaso será una responsabilidad, y te das cuenta que es menos preocupante vivir en la naturaleza, pues ella te provee de alimento. Qué más pedir? Si el paisaje es maravilloso, si las flores tienen el mejor perfume, si tienes silencio absoluto, si todo es especial.
3. Te ayuda a afinar tus metas y concentrarte mejor: aprovechando ese silencio que tienes cuando estás recorriendo esos lugares bellísimos de la naturaleza, podrás tener tiempo para sentarte en una piedra y pensar: qué quieres para tus próximos días de tu vida? Qué quieres para los próximos meses? Dónde quieres vivir en el mañana? Cómo quieres que sea? Se te abre la mente para imaginar y poder sacar todas esas ideas de felicidad que cargas y que no las has podido expresar antes debido al estrés y las obligaciones que cargabas en tu casa, en tu trabajo, en tu familia… Ahora todo eso se fue, ahora tu mente está libre para que afines lo que quieres y puedas pensar en un plan.
4. Mejora tu salud mental: es muy bueno para el cerebro pues te ayuda a calmar las emociones negativas y a hasta a olvidarlas por completo, tu cerebro te lo agradecerá, ya que por fin podrá estar en un estado más amistoso de tranquilidad y serenidad.
5. Mejora tu salud física: aparte de que respirar aire puro es bueno para tus pulmones, el estar en contacto con los árboles y los animales del campo hace con que tu sistema inmunológico esté en mejores condiciones. Inclusive podrás trotar, saltar, escalar y nadar mejorando tus aptitudes físicas.
6. Es antienvejecimiento: aumenta tus emociones buenas y serenas, lo que alarga tu vida, apreciarás cada cosa que veas, le darás valor, te darás valor por ser único entre todos los animales, pues eres un ser dotado de inteligencia, y de aptitudes motrices, puedes correr, puedes nadar, puedes escalar, puedes pensar, te sentirás y serás joven por siempre!
7. Es bueno para la vista: puedes ver lugares y cosas muy lejanas, como un árbol en la cima de una montaña lejos, las águilas que vuelan por el cielo, eso te ayuda a tener mejores visiones a larga distancia, mejoras tus ojos, y los acostumbras a ser más multifocales. Nuestros ojos tienen enfoque automático en milésimas de segundos, son las mejores cámaras, acostumbrémoslas para ver cosas interesantes!
8. Te ayuda a recuperarte de operaciones médicas:por si has pasado por operaciones, te puedes mejorar con facilidad de las cicatrices, incluyendo que el caminar es bueno para el corazón y el aire puro es bueno para todo el cuerpo.
A dónde querrás explorar? Prepara tu mochila y salí a ese lugar YA!
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