Tener una buena salud es un tema importante y urgente cuando la padecemos, que mejor que prevenir cuidando de nuestra salud manteniendo una alimentación completa acompañada por un buen ejercicio físico diario.
En este sentido podemos realizar una variedad de deportes que tienen un conjunto de ejercicios físicos sincronizados que nos favorecerán en muchos aspectos tantos físicos como mentales.
Lista de los 7 deportes que puedes realizar para mejorar tu salud desde hoy mismo:
1. Atletismo: puedes empezar a correr a cada mañana, esto te renovará, te motivará y te dará más energía para todo el día, es una experiencia muy especial el salir a trotar, de ponerse una meta de llegada a una cuadra determinada y correr a toda velocidad, te sentirás súper ligero, descargaras todo el peso de las cosas que te pueden preocupar y te sentirás completo exponiendo al máximo tu cuerpo. Se siente mucha adrenalina y vigor al correr a toda velocidad, deberías probarlo temprano todos los días!
2. Remo: es un deporte de sincronización si lo practicas con amigos, te darán ganas de desistir, pero te darán más ganas de llegar a la orilla remando a toda velocidad o en una velocidad media, sentirás el peso del agua, pero podrás mostrar que de que están hechos tus brazos.
3. Futbol: es el deporte más cotizado y más conocido en el mundo pues engloba todas las destrezas con los pies e incluso con los brazos, interviene la habilidad de comunicación y sincronía con los del equipo. También aporta mucha concentración y precisión. Es un deporte muy completo.
4. Ciclismo: un deporte que lo puedes practicar sólo y al igual que el atletismo podrás sentir la adrenalina corriendo por tus venas, y como tus brazos se mueven rápido con precisión en las curvas, podrás cansarte, pero dirás, en bicicleta puedes llegar rápido a tu casa, así que puedes siempre esforzarte un poco más. Es un deporte completo y cómodo, pues uno se desplaza sentado.
5. Natación: un deporte completo el cual no tendrás problemas de traspiración, podrás estar fresco todo el tiempo, te relaja, te divierte y te eleva tu potencial. Muy buen deporta para agarrar fuerza y resistencia, no sólo a la respiración, sino al movimiento perpetuo de los brazos y pies.
6. Tenis: deporte de mucha habilidad, fuerza, velocidad y vista; te puede divertir mucho el tenis o si lo prefieres, también está el ping pong: un juego similiar pero de mesa.
7. Boxeo: un juego por el cual podrás descargar la rabia y transformarla en concentración para algo bueno, el boxeo te des estresa, te ayuda en tu condición física y puede promoverte al pensamiento de una persona exitosa, obviamente debes platicarlo para ayudarte a mejorar la concentración de tus metas y no para golpear a quien te ofendió! Además del boxeo, también puedes escoger kick boxing, kunfu, y otras artes marciales.
Qué deporte te gusta más? Qué deporte hubieras agregado en el punto 8? Listo para empezar mañana?
Comentarios
Publicar un comentario